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ऐसे Self Defence Moves जो हर महिला को जानने चाहिए

ज्यादातर महिलाएं अपने जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर यौन या शारीरिक शोषण का सामना करती हैं । महिलाओं के लिए यह सीखना बहुत जरूरी है कि किसी भी तरह की जोरदार गतिविधि से खुद को कैसे बचाया जाए । यहां कुछ आत्मरक्षा के मूव्स हैं जिन्हें हर महिला को जानना और सीखना चाहिए ।

Palm Strike

हमलावर को नुकसान पहुंचाने और उससे दूर भागने के लिए पाम स्ट्राइक सबसे अच्छा विकल्प है । अपने हाथ की हथेली का उपयोग करें और हमलावर की नाक या ठुड्डी पर वार करें । हमेशा हमलावर की नाक या ठुड्डी के निचले हिस्से पर वार करने का टारगेट रखें ।

रोजमर्रा की चीजों का हथियार के रूप में उपयोग करें

आप रोजमर्रा की वस्तुओं का उपयोग कर सकते हैं , जैसे चाबियों को अपनी उंगलियों के बीच रखकर चूंसा मार सकते हैं और हमलावर को एक झटका दे सकते हैं । आप गर्दन या सिर पर एक झटका देने के लिए पैन , बेल्ट , या अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर सकते हैं ।

Groin Kick

यदि हमलावर आपके सामने से आ रहा है , तो एक ग्रोइन किक उसे शक्तिहीन बनाने का सबसे आसान तरीका है । हमलावर के बहुत करीब होने की स्थिति में अपने घुटने का उपयोग करके एक शक्तिशाली किक मारना सीखें ।

Finger jab

आंखों पर फिंगर जैब एक गंभीर और दर्दनाक वार है , जो हमलावर को कुछ देर के लिए अंधा बना देता है । इसके लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें और उन्हें हमलावर की आंरवों या गर्दन पर जोर से मारें ।

काली मिर्च Spray का प्रयोग करें

काली मिर्च स्प्रे से ज्यादा प्रभावी कोई भी चीज नहीं है । इससे जलन और यहां तक कि अस्थायी अंधापन हो सकता है जब आंखों में सीधे स्प्रे किया जाता है । हमेशा अपने साथ मिर्च स्प्रे रखें ।

छाती और घुटनों पर हमला करने से बचें

छाती को टारगेट न करें , क्योंकि यह अप्रभावी रहता हैं । घुटनों पर निशाना लगाने के लिए एक विशिष्ट किक की आवश्यकता होती है जो औसत व्यक्ति के लिए बहुत जोखिम भरा हो सकता है । अपने हमलावर की कमजोर जगहों पर ध्यान दें जैसे आंखें , नाक , गला और कमर ।

धक्का दें और जोर से चिल्लाएं

जैसे ही आपको पता चलता है कि आप पर हमला हो रहा है , अपने हमलावर को एक तरफ धकेलें और जितना हो सके उतना जोर से चिल्लाएं । इससे ये हो सकता है कि आस – पास मौजूद कोई शख्स इस पर ध्यान दे और आपकी मदद कर दे ।

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